生活 「何もしない」という最高のアサインメント。予定を詰め込むのをやめて、心に余白を取り戻す方法
カレンダーアプリを開いたとき、隙間なく埋まった予定を見て、安堵するのではなく「疲弊」を感じることはありませんか？現代人は常に何かに追われ、「予定＝価値ある時間」という思い込みの中に生きています。仕事の会議、友人とのランチ、あるいは溜まった家...
大変
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仕事 「情報疲れ」していませんか？通勤時間で脳を休める3つの習慣
毎日の通勤、無意識にスマホを覗いていませんか？SNSやニュースなどの膨大な情報に触れ続け、会社に着く頃にはもうヘトヘト……という方も多いはず。実はその疲れ、脳が「情報の洪水」でパンクしているサインかもしれません。今回は、あえて情報を遮断し、...
食事 疲労度MAXの夜を救う生存戦略。「コンビニ食」を「自炊」に変える魔法
毎日遅くまでの業務、本当にお疲れ様です。帰宅後、鉛のように重い体でキッチンに立つのは至難の業。「コンビニ食」を「自炊」へと昇華させ、心と体を守る生存戦略をお伝えします。「作らなきゃ」という呪縛からの解放忙しい現代を生き抜く私たちにとって、毎...
生活 田舎から上京して15年。都会の荒波を「温かい一杯」で乗り越えるライフハック
はじめに田舎から上京して、早15年。キラキラした都会の景色に憧れて飛び出したものの、慣れない環境での一人暮らし、必死に生き抜くのは想像以上にハードな道のりで、まだまだ道半ばです。「都会のスピード感に身体がついていかない」「なんだか常に疲れが...