仕事 女性のキャリア迷子必見！『やりたいこと』が見つからないときの自己分析ロードマップ
「今の仕事をこのまま続けていいのかな……」「やりたいことが何なのか、自分でもさっぱり分からない」30代を迎えると、ライフスタイルの変化やキャリアの停滞感から、ふと深いモヤモヤに襲われる瞬間がありますよね。周りと比べて焦ったり、自分の選択に自...
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お金 会社が辛い……。限界を感じたときに「心と体」を守るための最初の一歩リスト
「もう、何も考えたくない」 「明日会社に行こうとすると、涙が出てくる」仕事をしていると、そんなギリギリの精神状態になること、ありますよね。自分自身を削りながら、必死に頑張り続けてきたのだと思います。でも、少し待ってください。今の衝動で「辞表...
お金 狭い部屋でも叶う！仕事・勉強が劇的に捗る「ワークスペース」構築ルール
「一人暮らしのお部屋や狭いスペースでは、集中して仕事や勉強ができるワークスペースを作るのは難しいのでは…？」とお悩みの方も多いかもしれません。しかし、空間の使い方の工夫や適切なアイテム選びを意識することで、限られた広さでも快適な作業環境を整...
仕事 女性こそExcelでデータ分析ができるようになれ！キャリアを拓くおすすめのスキル
「データ分析」や「Excel（エクセル）などの表計算ソフト」と聞くと、なんとなく理系男性やエンジニアの仕事というイメージを持っていませんか？実は、その先入観は少しもったいないかもしれません。ポイントさえつかんでしまえば、女性でもExcelを...
仕事 迷わない、疲れない、そして「信頼」される。ユニクロを「私だけの制服」にする戦略的着回し術
毎朝、クローゼットの前で立ち尽くしていませんか？「今日は何を着ていこうか」「この服は今の自分に似合っているだろうか」……。そう考えている間に時間は過ぎ、私たちは貴重な朝のエネルギーを浪費しています。仕事、家事、人間関係。現代を生きる私たちは...
仕事 「情報疲れ」していませんか？通勤時間で脳を休める3つの習慣
毎日の通勤、無意識にスマホを覗いていませんか？SNSやニュースなどの膨大な情報に触れ続け、会社に着く頃にはもうヘトヘト……という方も多いはず。実はその疲れ、脳が「情報の洪水」でパンクしているサインかもしれません。今回は、あえて情報を遮断し、...
仕事 「嫌な仕事」をやり過ごす。人生という長い旅の、ほんの1%の生存戦略
仕事がどうしても好きになれない。朝、目覚まし時計が鳴るたびに鉛のように体が重くなる。そんな経験は、誰にでもあるはずです。私も合わない業種で自分をすり減らした経験があります。（人生に多少プラスにはなりましたが。。）でも、少しだけ視点を変えてみ...